Jak zjistit trauma?

Jak se pozná trauma

PříznakyNeschopnost odreagovat se.Pocity bezmoci, smutku.Podráženost.Strach, úzkost.Šok, odmítnutí, neuvěření situace.Změna nálady.Zlost.

Jak se vypořádat s traumaty

Léčbou první volby je psychoterapie, která v některých případech může být podpořena i léky, nejčastěji antidepresivy. Díky rozvoji neurověd víme o traumatu zase o něco víc, především dokážeme mapovat změny na úrovni centrálního nervového systému.
Archiv

Jak pomoci člověku s traumatem

Dejte osobě čas, prostor a soukromí, aby mohla tyto traumatické reakce zpracovat. Nenechte se vyprovokovat vlastními emocemi k chladné nebo rozzlobené reakci. Netlačte na člověka a nespěchejte na něj, aby se uzdravil nebo šel dál. Zotavení z traumatu může trvat měsíce i déle.

Co je fyzické trauma

Tělesná traumata

Nejčastějšími případy jsou týrání, znásilnění, zneužívání, ztráta blízkého, válka, přírodní katastrofy, ohrožení na životě nebo trvalý intenzivní stres či pocit strachu. Takováto traumata je těžké léčit. Traumata zdětství navíc zcela vyléčit nelze a jedinec si jejich dopad nese po zbytek života.
Archiv

Jak dlouho trva posttraumatický syndrom

Příznaky (nemusí být nutně všechny) se mohou objevit bezprostředně po traumatizující události a odezní zpravidla během 4–8 týdnů. O posttraumatické stresové poruše hovoříme teprve tehdy, pokud příznaky přetrvávají i po osmi týdnech od traumatizující události.

Jak poznat posttraumatickou stresovou poruchu

Pacient se často vyhýbá místu nebo situaci připomínající nehodu. Nevzpomíná si na některé podrobnosti či dokonce na celé období, má obtíže s usínání a spánkem, bývá podrážděný, mívá návaly hněvu, potíže s koncentrací a trpí nadměrnou úlekovou reaktivitou.

Jak uvolnit trauma

Léčba pozorností Přesto existuje něco, co pro sebe můžete udělat sami. Můžete si začít uvědomovat mechanismus nevědomého opakování traumatické situace. Když ucítíte, že se něco takového začíná dít, zpomalte, přerušte veškerou aktivitu a vnímejte všechno, co se právě děje ve vašem těle.

Jak se prenest přes trauma

Zkuste si následující cvičení: Věnujte během následujících čtyř dnů dvacet minut denně psaní. Vypište se ze svých nejhlubších pocitů a myšlenek o tom, co jste prožili, o tom, co nejvíc ovlivnilo váš život. Pusťte to ven a nechte své myšlenky plynout. Věnujte pozornost tomu, jak vás tato zkušenost ovlivnila.

Jak se vyrovnat s traumaty z dětství

Vypište se ze svých nejhlubších pocitů a myšlenek o tom, co jste prožili, o tom, co nejvíc ovlivnilo váš život. Pusťte to ven a nechte své myšlenky plynout. Věnujte pozornost tomu, jak vás tato zkušenost ovlivnila. Možná ji svážete se svým dětstvím, se vztahem s rodiči, lidmi, které jste milovali nebo milujete…

Co je komplexní trauma

Komplexní trauma (C-PTSD)

Jedná se o označení zkušenosti s četnými traumatickými událostmi, často jde až o trvalé podmínky, v nichž člověk žije. Tyto podmínky bývají charakteristické trvalou kontrolou nad obětí, vynucenou podřízeností, případně vězněním či izolací.

Jak zjistit trauma z dětství

Projevují se častěji tzv. aktivními dificilitami (závadami v chování). Namátkou zjevně agresivně, nezvládnutou hyperaktivitou, provokací a nápadným odmítáním autorit. Naopak v reakci na trauma může „sedávat panenka v koutě“.

Jak dlouho trva trauma

Jak se chovat k lidem s PTSD

Co může dělat člověk trpící PTSDZjistit si informace o posttraumatické stresové poruše.Vyhledat léčbu.Mluvit o svém problému s druhými.Vrátit se k činnostem, které byly součástí života před traumatem.Nevyhýbat se situacím, které trauma připomínajíZaměstnat se lehčími aktivitami nebo sportem k redukci stresu.

Jak se projevuje trauma z dětství

Lidé, kteří zažili vývojové trauma, mají často hluboký strach z opuštění nebo odmítnutí. Strach z opuštění se často vyvine v reakci na bolestivé nebo traumatické zážitky v dětství. Lidé s takovými strachy mohou neustálé vyžadovat potvrzování citů k nim, vypadat žárlivě nebo se projevovat závisle.